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Soleil au Zénith ? Raisonnable !...on  mange frais  sans trop cuisiner  !
Soleil au Zénith ? Raisonnable !...on  mange frais  sans trop cuisiner  !  Soleil au Zénith ? Raisonnable !...on  mange frais  sans trop cuisiner  !  Soleil au Zénith ? Raisonnable !...on  mange frais  sans trop cuisiner  !

Soleil au Zénith ? Raisonnable !...on mange frais sans trop cuisiner !

Rappel des 7 conseils de la Sagesse pour mieux supporter la chaleur ! Notre petit mémo pour jeunes  ou anciens jeunes !

  1. Il faut regarder le thermomètre régulièrement ... grimper  pour se persuader ! Notre corps tentera de réguler sa température interne par le biais de la transpiration. Cette réaction entraînera une perte en eau et en sels minéraux. S’il fait trop longtemps chaud, nos réserves s'épuisent, une fièvre peut apparaitre et bien d’autres troubles inutiles et parfois dangereux !
  2. Il faut mouiller et rafraîchir notre air et notre corps : En pratique, l’eau à des vertus hydratantes pour l'air et pour le corps. "On boit souvent en petites gorgées" ! Et rien de tel qu’un tissu mouillé qui devient précieux. On se mouille la chemise !  "Lorsque l’on lave son linge, surtout, on ne l'essore plus ! Étendre-le linge trempé, si possible dans une pièce carrelée, devant les fenêtres ou au-dessus de la baignoire . C'est spectaculaire pour abaisser la température ambiante» ! Il faut Limiter l'entrée et la production de chaleur : Il est plus facile de stabiliser la température d'une pièce fraîche que d'abaisser celle d'une pièce surchauffée !hélas ! Et le ventilateur à main, éventail et mécanique ou électrique, ça peut aider  ! 
  3. Il faut Aérer la nuit, fermer le jour, telle est la base… Pour empêcher la chaleur d'entrer, fermez nos volets le jour et ouvrons-les la nuit. Créer des courants d'air- face à face en calant les portes et fenêtres avec des chaises.
  4. Il faut Manger froid sans cuisiner ! Joyeuses salades  salade verte + pomme en morceau+ gruyère en dés+ 1 petite boite de maïs = bon repas frais ! ou Melon-jambon !
  5. Il faut penser à éteindre les appareils électriques en veille, non utilisés et les débrancher! les micros, les bouilloires, les aspirateurs branchés surchauffent et font monter la température ambiante ! Même qu’un petit degré en moins, c’est appréciable !
  6. Pour sortir : il faut rester raisonnable ! ET marcher à l’ombre ! Sauf à vivre dans un hameau isolé, il y a toujours moyen de trouver un lieu collectif climatisé proche de chez soi, une église, des supermarchés où se réfugier aux heures les plus chaudes, aussi une salle de cinéma, tout convient pourvu qu'il y fasse frais! Et nos maisons de pierre ! J
  7. Sortie matinale jusqu’à 11h maximum et si possible pas avant 18h plutôt 20h ! Et quand on sort c’est avec la double CLE , celle de la porte et la C L E Casquette Lunettes Eau ! Chapeau Lunette Eau...
  • Il peut être opportun, le temps des grosses chaleurs, de faire chambre séparée avec votre conjoint si vous en avez un :-) . Vous vous sentirez plus à l’aise et si l’un de vous se réveille car il a trop chaud, il ne réveillera pas l’autre. À méditer! 

Autre petit conseil pour deux ! Evitez les voitures ! En cas de forte chaleur, on ne roule pas aux heures trop chaudes J     !

Tag(s) : #Point de vue

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